CULINARIA SEM GLUTEN-QUIBE DE CARNE E QUINOA

 

Quibe de Carne e Quinoa

Quem tem saudade de comer um quibe bem temperadinho e saboroso? Esse aqui é uma delícia, além de tudo é light!
DICA: Esta receita pode ser porcionada e congelada, após assado pode ser acompanhada com uma deliciosa salada de folhas verdes, homus e o que mais você desejar. Apesar de assado ser mais saudável, você pode utilizar essa receita sem o recheio para fazer quibe frito de aperitivo ou para aniversário. Use sua imaginação!

Quibe de Carne e Quinoa

 

• Porções: 15 Porções
• Cozimento: 45 min.

Valor calórico: 180 Kcal.

Ingredientes

• 500 gr carne moída (patinho)
• 2 xíc quinoa em grãos
• 1 cebola grande
• 1 xíc manjericão picado
• 1 xíc hortelã picada
• 3 tomates picada ou em rodelas para o recheio
• 2 cebolas picada ou em rodelas para o recheio
• azeite de oliva a gosto
• sal a gosto

Instruções

1. Ferver a água, depois de fervida diminua o fogo e coloque a quinoa em grão e deixe de 10 a 12 minutos no fogo baixo. Coe e deixe a quinoa esfriar e crescer.
2. Misture a quinoa com carne e tempere a gosto, junte o manjericão e 1 cebola (cortada em cubos).
3. Em uma assadeira, coloque uma camada da mistura da carne, depois o recheio (tomates e cebolas), azeite de oliva à vontade, sal e cubra com carne.
4. Passe um pouco de óleo por cima e asse em forno por cerca de 45 minutos.E aproveite!!!!